Сайт психолога Марии Савосиной

Вот тренинги они как, в целом заряжают на какое-то время, дают импульс, схемы действия, но потом всё равно что-то остаётся и приживается, а что-то забывается насовсем. А что-то иногда неожиданно всплывает и помогает в трудной ситуации. Так у меня происходит (а как у вас?). Вот сейчас вспомнила одну из таких опять элементарных техник, которые помогают настроиться в волнительной ситуации. Правильно настроиться. Пойти уверенно в неизвестное. Николай Иванович Козлов на тренинге личностного роста сказал между делом, а у меня встроилось и работает теперь, помогая. Техника очень проста (даже техникой назвать неловко, скорее совет просто): перед любым ответственным мероприятием, встречей, экзаменом, когда собираемся или идём туда, надо сказать «У меня великолепно получится!» (Великолепно/прекрасно/замечательно – любая превосходная степень слова «хорошо»). Я вот так делаю и всегда работает! Почему-то когда волнуюсь и куда-то собираюсь на важное для меня событие, вспоминается сразу эта «техника», или совет этот. Всплывает в голове. И я мысленно проговариваю эту фразу с зарядом уверенности и прочувствовав её, и всё получается! Вот так вот, вспомнила – решила поделиться)))